adv top

Béo bụng do đâu?

03:01:05 - 06/09/2013 - admin
loading...
Béo bụng do đâu? – Hiện nay tỉ lệ béo bụng, béo phì ở Việt Nam là khá cao. Vậy nguyên nhân do đâu? Biết rõ mình béo bụng do nguyên nhân nào là điều quan trọng để bạn có thể khắc phục được tình trạng béo bụng.

Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu dẫn đến béo bụng.

Lười vận động

Những người bị béo bụng thường do cuộc sống ít vận động, thường gắn liền với công việc bàn giấy như văn phòng…

Ngoài ra, béo bụng cũng có thể do việc bạn ít tập thể dục, ăn nhiều đường và carbohydrate tinh chế trong các sản phẩm như bánh quy, bánh ngọt và bánh mì trắng…

Căng thẳng

Khi bạn bị stress, bạn sẽ luôn luôn có những giấc ngủ không sâu, làm gián đoạn việc sản xuất leptin, các hóc môn giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa. Đó là lý do tại sao bạn sẽ ăn nhiều hơn khi thấy mệt mỏi và căng thẳng.

Ăn uống

Bạn muốn giảm béo bụng và tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống với hi vọng lấy lại vóc dáng thon gọn. Thế nhưng, bạn lại không tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng và tự đặt ra cho mình chế độ ăn giảm béo. Bạn không biết rằng chính chế độ không hợp lý có thể có tác dụng ngược trở lại, làm bạn béo bụng hơn.

Tham khảo thêm: hút mỡ bụng không cần phẫu thuật

Sinh con

Những phụ nữ đã sinh con sau một thời gian và ít có thời gian cho bản thân. Sau khi sinh con, tử cung giảm xuống và nặng hơn nhiều so với trước khi mang thai. Chính vì vậy, nguy cơ béo bụng sẽ tăng cao.

Giải pháp gì để khắc phục tình trạng béo bụng?

– Hạn chế ăn các chất béo và các món ăn nhẹ Tuy nhiên các chất béo tốt như bơ, các loại hạt và dầu cá vẫn được khuyến khích. Tăng cường các thực phẩm tươi như cá, trứng, thịt hữu cơ và rau xanh.

– Nguồn dinh dưỡng tốt và rất nhiều chất xơ là cần thiết để cải thiện điều kiện tiêu hóa như đầy hơi, viêm, táo bón. Rau lá xanh, ngũ cốc cung cấp nguồn chất xơ giúp giảm béo.

– Cố gắng ăn nhiều chất béo tốt như các loại hạt, dầu và ô liu. Nó không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn giúp hấp thụ vitamin từ thực phẩm có hiệu quả hơn.

– Cách ăn uống sai lầm cũng dẫn đến việc làm cho ruột khó tiêu. Vì thế hãy lên kế hoạch lại, lấy bữa ăn sáng là bữa lớn nhất. Tránh ăn muộn vào ban đêm dẫn đến đầy hơi. Nhai thức ăn đúng cách và uống nhiều nước để giữ cho hệ tiêu hóa được di chuyển đều.

Ngoài ra, để khắc phục tình trạng béo bụng bạn có thể sử dụng phương pháp giảm béo bụng bằng Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm béo hàng đầu, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách vĩnh viễn. Không mất nhiều thời gian, chỉ với một lần điều trị bạn đã có thể sở hữu vóc dáng thon gọn tự nhiên. Không đau đớn, không để lại sẹo và đặc biệt an toàn tuyệt đối, giảm béo bằng Laser Lipo là sự lựa chọn của đông đảo khách hàng khi đến với Thẩm mỹ viện uy tín Kangnam.

Chi tiết về công nghệ này bạn có thể tham khảo thêm tại đây: Béo bụng do đâu?

Thẩm mỹ viện Kangnam

Hà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm. Tel: 04.62.55.99.77 Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10. Tel: 08.62.94.66.88 Mobile: 0969.999.777

Hotline: 1900 6089

Website: hutmobung.net

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook